有证据断定，能降低最大者碳水化合物硫酸率(MFO)和新陈代谢能力，而众所周知，晚上的碳水化合物硫酸率比傍晚低。是一种天然生物碱，毅力社会活动员时常常用它作为一种助能剂。2004年世界反美兴奋剂机构的禁用物质清单当中没有显现出来这一项。有趣的是，自从从上述剔除当中“消亡”后，社会活动员的兴奋剂检查当中记录的尿浓度正要逐渐降低。
低至当中等剂用量的（3-9 mg/kg）可以通过诱导最大者以次氧用量、峰最大值肺通气和显著降低次最大者工作负荷时的肌肉磁共振升高来提高毅力体现。近日，发表在J INT SOC SPORT NUTR上的一篇最初研究工作探索了以次入对男性分级社会活动测试时MFO日发生变化的影响。
采用三盲、治疗法对照、复合实验设计，15名caffeine-naïve温衷于男性(平均年龄:32±7岁)不定7天进行4次分级练习测试。人但会在晚上8点和傍晚5点以次入3mg/kg的或治疗法(每个人但会按照随机顺序进行所有四种情况的测试)。进行分级循环试验车。用间接用量温法测定MFO和最大者以次氧用量（VO2max），用量度激起MFO的社会活动强度（Fatmax）。
研究工作过程图表
研究工作结果显示，傍晚MFO、Fatmax和VO2max显著较低上午（均P<0.05）。与治疗法组相比，组晚上的平均MFO降低了10.7%（分别为0.28 0.10和0.31 0.09 g/min，P<0.001），傍晚的平均MFO降低了29.0%（分别为0.31 0.09和0.40 0.10 g/min，P<0.001）。也使平均碳水化合物硫酸率最大者最大值在上午降低了11.1%（36.9 14.4[治疗法]比41.0 13.1%，P=0.005），傍晚降低了13.1%（42.0 11.6比47.5 10.8%，P=0.008）
研究工作的主要著者Francisco J.Amaro教授解释真是：“我们的研究工作结果断定，不管在一天当中的哪个时间，进行新陈代谢社会活动试验车从前30分钟以次入急性但会降低社会活动期间的最大者碳水化合物硫酸用量。”而另一方面，社会活动时碳水化合物硫酸不存在日发生变化，在不同时间的服药当中，傍晚的最大值较低晚上。
以次入或治疗法后，晚上和傍晚的社会活动强度但会激起最大者的碳水化合物硫酸(Fatmax)
这些结果还断定，在晚上锻炼时但会降低碳水化合物硫酸，这与在傍晚不以次入时观察到的情况类似。
总而言之，这项研究工作的结果断定，急性以次入和傍晚当中等强度的新陈代谢社会活动相结合，为寻求在军训期间降低碳水化合物点火的人提供了最佳方案。
Pixabay.com
参考文献：Mauricio Ramírez-Maldonado, Lucas Jurado-Fasoli, Juan del Coso, Jonatan R. Ruiz, Francisco J. Amaro-Gahete. Caffeine increases maximal fat oxidation during a graded exercise test: is there a diurnal variation? Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2021; 18 (1) DOI: 10.1186/s12970-020-00400-6
相关新闻
相关问答
