预防过敏性鼻炎有奇招

2019-09-02 00:24:34 来源:

如果可以养成良好的生活习惯是可以非常好地预防过敏性鼻炎的，至少也可以减少过敏性鼻炎带给患者的痛苦。比如，在天气寒冷的早晨，患者可按摩迎香穴，然后喝杯温开水，外出时能尽量穿得暖和些，在吃的方面也要注意尽量少食用冰凉或寒性食物。具体来说，以下十个方法可以试一试。

1、在花粉或者灰尘较多的季节，关闭汽车或者房间的窗户。

2、移去过敏源，包括宠物，烟，甚至可疑的花草或者家具。

3、使用有空气清洁过滤功能的空调，以去除花粉(但可能无法过滤灰尘)。

4、可以使用温度调节器来减少室内的湿度，比较好使空气湿度降到50%以下。

5、修理潮湿的地下室，通气口和浴室，并应该去除室内或者阳台上的花草。

6、持室内清洁无尘以减少过敏原，可利用吸尘器经常打扫卫生)。

7、卧室内使用无致敏作用的床单及被褥，如使用密闭良好的床垫及枕头，及柔韧性较好的床单和枕巾等，并每周用热水清洗床单枕巾;并注意不要在户外晒被和床单，因为霉菌和花粉可以粘到被子上。

8、用木板，地砖等代替地毯，尤其是固定于地板上的地毯更应去除。并不要种植需要不断浇水的花草，因为潮湿的土壤有利于霉菌的生长。

9、收拾好你的小物件，如书籍，录音盒，CD，光盘以及长毛动物玩具等，这些物品都极易沾上灰尘，从而引起过敏。

10、不要为减轻症状服用超量的药物;如果有反酸哎气可注意睡前勿进食及枕头垫高，并在医生指导下服用抗酸药。

另外，在吃的方面还要注意，比较好少吃那些精细的食物，多吃粗粮，少吃含糖量高的食品，避免吃油腻、热量高的食物。选择那些可用降低过敏率的食物比较好。尤其值得提醒的是，过敏的人不要喝冰水，这样有可能会刺激诱发过敏。这些都是过敏性鼻炎患者需要特别小心的地方。