当今社会变迁，是电脑程双管时代的社会变迁，很多人的指导就是对着电脑程双管一整天，避免肋骨病的发病率逐渐增高，尤为是白领一族人，白领阶层长期指导在电脑程双管旁边，都会有肋骨疼、腿盐酸等症状，而且往往都不易被察觉。当病情被诊断出时已是比较严重了，平时也没有不必要的时间能去医院住院治疗，那么白领一族人如何治疗肋骨病呢。上头讲解适合白领一族人的几套姿势，希望帮助白领患者缓解肋骨病。
1、金刚鱼双管姿势
跪坐于地板上，手指放于两大腿上，吸气。食道全身慢慢向后，使头顶逐渐身地，手指在胸前大士。
发挥作用：伸长脊椎、背部与后背的手部。
2、狐伸长双管姿势
手指和脚背支撑全身，肩部尽量伸长，吸气时尾部向后仰，使背部前侧充分形变，手臂与地面度角，食道的时候尾部慢慢放松回复到正常位臵。
发挥作用：这个姿势对于26节神经充分拉长延展，刺激脑髓和神经的连通，对大脑的顾名思义很有帮助。
3、袋鼠双管姿势
双腿基本上与肩同宽，俯身，夹住放置脚心上头，让手心与之相通，吸气的时候有鉴于，食道的时候减慢放松。
发挥作用：这个姿势可以加强肋骨失眠，可以配合哈巴狗双管一起做。
4、牛面双管姿势
坐于地板，两腿互相交叉，双膝上下一条直线，腿分别放于异侧的臀部旁边。手指在背后相扣，保持背部的纤细。如果感觉困难，可手指抓住一条毛巾，特性相同。
发挥作用：矫正肋骨、脊柱，扩张背部，放松肩腿部，以致于背阔肌得到伸长。
5、乌龟双管姿势
呼吸的两个姿势，如同从壳中探出头的乌龟。双膝打开，全身坐直，脚部回鳖至大腿根部;上身前倾，肩膀打开，在吸气的时候带动肋骨，下巴上扬。食道的时候，下颌靠近背部，运动的课题在背部。
发挥作用：龟双管主要练习了肋骨的适应当性，对于重塑脖子的线条，消除双下巴也有很小的帮助。
6、哈巴狗双管姿势
双腿伸直，尽量基本上，尾部向下俯，手指撑地，保持背部伸长。吸气时，手指度角伸长，尾部向内抬起，食道时，以头顶、腓骨和腿为重力加速度支撑点，保持腰背伸长。如果真的难度想像中大，可以使肩部略为侧向，以减少对膝盖的负荷。
发挥作用：伸长腰背。
温馨提示：传染病肋骨病，应当注意到加强背部手部和膝盖的练习。如果背部膝盖松驰、手部力量过分承托尾部重量，肋骨相对过分稳定坚实，就容易因劳损而诱发或很重肋骨病。指导1小时差不多，应当起身商业活动一下，尤为是头颈肩部，以放松紧张的手部和腿部。终点站在旁边有鉴于远眺，利于肋骨的保健。
【参考文献：《肋骨病传染病一本通》《特诊特治肋骨病》】
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