Obesity：提升代谢哪家强，隔日禁食还是节食？

2021-11-22 00:46:16 来源:

根据刊出在Obesity杂志上的数据分析结果，在超载或厌食症且有血清抵挡的中的，同同月常在减少；也血清和血清抵挡水平的程度大于容许水分人体内。美国伊利诺伊大专攻芝加哥分校群众运动机能专攻和营养专攻亦同Krista A. Varady博士指出，目前，对于有心血管疾病发生几率的这群人（如超载或厌食症且有血清抵挡者）来说，同同月进食引起的低血糖恒定心理因素波动是否优于水分容许并不清楚。初步挖掘出表明，间歇性常在可能比每日容许水分人体内更有效减少有心血管疾病发生几率的血清抵挡。Varady及其同事在43亦然孔径体质基准（BMI）≥25 kg/m2且存在血清抵挡的中的观察了；也血清、稳态模型评估血清抵挡计数的血清抵挡、BMI、糖类比率、纤身型和其他几个衡量在12个同月期间的波动。在这12个同月中的，11亦然成年人（总人数43岁，81.8%为男性）换用同同月进食，17亦然成年人换用容许水分人体内（总人数42岁，76.5%为男性），其余15亦然保持正常饮茶习惯（总人数41岁，73.3%为男性）。日前12个同月的数据分析最主要6个同月的时更先决条件以及随后6个同月的身型维持先决条件。同同月常在者必须在第1天人体内所需要水分的125%，并在第2天将人体内比率减少到所需要水分的25%，这种Mode在头6个同月一直持续，后来比亦然变为150%和50%。容许水分人体内是指在头6个同月将水分人体内容许在电磁场需要要的75%，在后6个同月容许在电磁场需要要的100%。12个同月后，同同月常在分组成年人身型较同样方案分组回升8%（P则有0.0001）。实证注意到，与未曾调整饮茶者相比，容许水分人体内分组成年人身型回升6%（P则有0.0001），这一降幅与同同月常在分组相似。然而，第12个同月时，同同月常在分组成年人的；也血清水平回升52%，容许水分人体内分组仅回升14%（P则有0.05）。同时，同同月常在分组血清抵挡回升53%，容许水分人体内分组回升17%（P则有0.05）。实证并不认为，尽管时更效果相似，但与每日容许水分相比，同同月常在通常能更好地减少血清抵挡。此外，这些影响可能在孔径血清抵挡水平较高的成年人中的更为轻微。独有出处：Kelsey Gabel, Cynthia M. Kroeger, John F. Trepanowski, et al. Differential Effects of Alternate‐Day Fasting Versus Daily Calorie Restriction on Insulin Resistance. Obesity. July 2019.