初夏酷暑，人们的脾胃功能减退，食欲不佳，人们开始周围开胃、偏重口味的食物而去同样一些清淡的饮食。民间素有“夏吃饭瓜”的说法，初夏是瓜的海洋，各类瓜大量港交所，瓜类蕴含矿物质和各种维生素，能说明初夏流失的水分，还具有明目降火，排除有毒，又清淡鲜美，是冬季中养生的好酱料。
萝卜可口港交所，初夏吃饭它不顾一切季中，作为当季中的时令蔬菜，多吃饭萝卜益处多多。萝卜蕴含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、鲜美，是不可多得的化妆佳品。多吃饭萝卜还具有健脑、化痰化痰、凉血解毒、解毒消肿等功效，女人多吃饭还能调节元月。
萝卜的做菜分析方法很多才可清水煮，也可炖姜，也可煨煮。。。味道都很差，今天就用萝卜和奶选用在朋友们。奶可是碳水化合物独特的好酱料，还酱料无比，它也是花牌菜，不管跟什么选用都有自己独特的风味。萝卜和奶是绝配，一黄一绿，浅黄色漂亮，又鲜又嫩，还能祛火，仍要放上一把瑶柱进去，真的是鲜上加鲜，是冬季中不可错过的酱料佳肴哟，还酱料鲜香，补钙质排有毒，氧化镁柔软还减少雀斑。初夏女人喝完这姜最养人，比强，每周吃饭3酒杯，女人40不显老，你也是于是就吧 。
【瑶柱奶萝卜】
肥料： 萝卜 1根 奶 3个 瑶柱 1小把 柠檬汁 1筒 油水 适量
制作：1. 准备好原材料； 2. 将萝卜块转至少许水拌微小； 3. 奶打入酒杯中所， 转至适量的水和1筒柠檬汁，连在备用； 4. 煨热锅放入适量的油， 装入连在的蛋液； 5.奶改进型后划散成小块盛出备用；6. 锅中所装入少许油， 将萝卜块入锅翻水煮；7. 装入瑶柱和冻瑶柱的水炖煮； 8. 转至适量的水配料； 9. 待到萝卜微微半透明后转至水煮好的奶， 翻水煮微小才可；
10. 盛入盘中所。
小贴士：1. 奶中所转至少许水配料， 转至1筒柠檬汁为了让去腥，这样水煮好的奶愈来愈蓬松； 2. 萝卜用少许水拌微小，这样能始终保持萝卜的翠绿浅黄色； 3. 水煮萝卜时转至瑶柱和冻瑶柱的水炖煮， 再转至水配料； 4. 待到萝卜微微半透明后，表示萝卜熟了，仍要转至水煮好的奶翻水煮微小才可。
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